Jooga

Jooga treeninguõhtu.



3.05 õhtul tuli kokku kümmekond huvilist, et teada saada mida kujutab endas jooga kui täpsem olla siis milline jooga stiil on YOGAfunC.


YOGAfunC  (Yoga, fun & functional) on keha ja meele treening, mis on oma mõjutused saanud ashtanga joogast. Treeningu looja on Jocke Salokorpi. Treeningus pööratakse erilist tähelepanu painduvuse, tasakaalu ning jõu arendamisele, kasutades selleks ka keha kõige väiksemaid lihaseid. Treening toimub muusika saatel ning on mõeldud igale vanusele ja nii naistele kui meestele. Stiili tutvustuses on öeldud, et tubdi on oodatud need, kes tahavad omale saada positiivset laengut kogu päevaks ja esitada endale väljakutse jõu, tasakaalu ja painduvuse osas.


Treener Sandra rääkis esialgu joogast üldisemalt, siis erinevatest stiilidest ning õpetas selgeks harjutuste nimetused ja näitas ette mis kuidas käib. Järgnes tund aega pingutust ja venitust mõnusa muusika saatel. Harjutused olid piisavalt rasked, et ilma eelneva kogemuseta ei tulnud need välja. Harjutusi teges saad aru, et mingid lihased on jäänud varasemalt täiesti treenimata, alaseljalihased, käelihased. Viimased said eriti vatti, kuna väga mitmed harjutused sisaldasid kätekõverdusi. 


Üritus toimus Arigato spordiklubis, kestis pea kaks tundi ning peale tasakaalu leidmist nii lihastes kui endas, sai mõnusalt sauna nautida. Oli tore ja kordaläinud õhtupoolik. Osalejad jäid rahule, mõtted ja jutud keerlesid selle üle, et kus järgmine joogatreening teha - äkki saaks kuskil vabas looduses, rannas suveõhtul korrata.


Tänud osalejatele ja loomulikult Sandrale!