teisipäev, 30. juuni 2009

TEIVASHÜPPE TREENING


Head Spordisõbrad,

KOJAKYMP 2009-ni on jäänud napilt kuu aega. Võistlus toimub juba 01. augustil Saaremaal Kuressaare staadionil algusega kell 10.00. Avatud on ka KOJAKYMP 2009 ametlik registreerimise WEBis: http://kojakymp.toprestoran.ee/.

Juba neljapäeval 2. juulil kl 19.00 toimub Kristo Kallavuse juhendamisel KOJAKYMPI esimene treening, milleks on TEIVASHÜPE! Treening toimub Kalevi sisehallis http://www.tsh.ee/est/829/. Kohal oleks vajalik olla kl 18.30

Kojakympile registreerunutel tuleb tasuda vaid staadioni kasutuse eest, milleks on 30 EEK.

Lisainfo treeningute kohta Ragnar Arakaselt tel. 566 77 337
Head treenimist !

Korraldajate nimel,

Pille Muni
Ragnar Arakas
Ott Pärna
Kuldar Tamm

laupäev, 20. juuni 2009

TRADITSIOONILINE kümnevõistlus KOJAKYMP 2009!!!


KOJAKYMP 2009-le on osalema oodatud kõik tervise– ja hobisportlased, kes soovivad ennast kümnel erineval kergejõustikualal proovile panna. Eelnev mitmevõistluse kogemus ei ole oluline, samuti ei ole tähtis sportlik tippvorm.

Võistlus toimub sarnaselt eelmisele aastale:

01. augustil Saaremaal Kuressaare staadionil algusega kell 10.00.


Traditsiooniliselt toimub:

* pealtvaatajatele Lõbukymp ning päeva lõpetab After- Party. Lõbukympi, after-party ning ööbimise kohta saadame Teile info peatselt!
* parema sportliku vormi saavutamiseks ja tehnika lihvimiseks võistlejatele treeningud Audentese spordihallis 2 ,9, 16. ja 23. juulil (neljapäeviti) algusega kell 19:00. Treeningud viivad läbi oma ala tegijad. Üheks läbiviijaks saab olema kindlasti Madis Kallas.


Kohe – kohe on avatud KOJAKYMP 2009 ametlik registreerimise WEBis:
http://kojakymp.toprestoran.ee/. Kes ei tihka oodata, see võib kirjutada otse pille.muni@gmail.com


NB!

* Osavõtma pääseb 25 meest, seetõttu ole kiire registreerija
* Osavõtutasu 5. juulini on 490 krooni ja alates 6. juulist 550 krooni
* Osavõtutasu palume kanda Pille Muni a/a 221045429438


Korralduskomitee nimel,

Ott, Kuldar, Pille, Ragnar


PS! Selleks, et kõik võistlejad ja fännid ikka õigeks ajaks saarele saaksid, on soovitav praamipiletid aegsasti broneerida. Broneerimise täpsem info aadressilt: http://www.tuulelaevad.ee.

JCI rannavolle alustab järjekordset hooaega.


JCI rannavolle alustab järjekordset hooaega.

Aeg: 21.06.2009 kell 20.00 - 21.30
Koht: TTÜ volleplatsid, Ehitajate tee 4, Tallinn

Sel suvel on treeningud sarnaselt eelmisele aastale pühapäeviti, algusega kell 20.00. Treeninguks on aega 1,5 tundi. Meie päralt on mõnusa liivaga TTÜ volleplatsid 11-l mängukorral.

TASU: 440 EEK( sisaldab 11-t treeningut) või 1-kordne treeningtasu 55 EEK
Registreerimine: tarmo.saremat@gmail.com või 51 17 369

Tervitades,

Tarmo Saremat
JCI Tallinn
51 17 369

SEE OLEKS PIDANUD OLEMA LIHTNE JOOKS, EI OLNUD SEDA AGA MITTE...



Väikese hilinemisega Reigo muljed Kopenhaageni maratonist, mis oli siis Reigiole teine maraton kahe nädala jooksul. Tehke järele;)

Kuna ma olen laisk ja introvertne siis ei hakka pikka esseed kirjutama, annan siiski jci maratonihuvilistele mõned märksõnad.

Idee kohaselt oleks see pidanud olema lihtne maraton, ei olnud seda aga mitte...
Põhjuseid miks seekord tippmarki ei õnnestunud lüüa, tuleb mul lausa varrukast:

* Ilm mängis vingerpussi, algul oli väga palav siis keeras hoopis vihmaks. Kumbki neist ei ole maratoni jooksmiseks hea - kuumuses küpseb ära, pulss tõuseb kõrgele (energia kulub keha jahutamiseks) ning pole lihtsalt võimalik nii kiiresti joosta kui hea ilmaga. Vihm aga jahutab liigselt, lisaks vettivad läbi nii jalatsid kui riided ja see annab maratonil tuntava lisakoormuse. Lisaks ei mõju säärane ilmastikukaleidoskoop tempo hoidmisele ja rütmile sugugi heasti.
* Algul üritasin 3:15 õhupallidega (tempohoidjad) sammu pidada, 8. kilomeetriks oli aga selge et see pole kuigivõrd reaalne eesmärk ja lasin tempo alla. Poolel maal olid nood õhupallid juba kolm minutit ees. Lohutuseks võib öelda, et mitmete jooksnud eestlasteni jõudis sarnane tõdemus oluliselt hiljem ja nad tulid mulle pärastpoole selg ees vastu.
* Hästi ei mõjunud kindlasti ka eelmisel päeval kasahhist sõbraga jällenägemise tähistamiseks tehtud õlled. Vähemalt maratonieelsel päeval tuleks ikka püüda alkoholist hoiduda ;)
* Nädalase vahega tavaliselt maratone ei joosta ka, eks eelmisel pühapäeval joostud Riia maraton (vt. allpool) oli ikka jalgades veel.
* Nii lamedast riigist nagu Taani oleks oodanud tõtt-öelda tasasemat profiili. Alatasa tuli ületada mingeid viadukte ja sildasid, lisaks veel munakiviteelõigud :) Küllap on Berliini ja Amsterdami maratonid mu ära hellitanud, aga rekordiüritajatele soovitaks just noid kahte - ega ilmaasjata viimased maratoni maailmarekordid just Berliinis pole joostud!


Äärepealt oleks õnnestunud taas starti hilineda (jah, ma olen seda korduvalt teinud!), hommikul võistluskeskuse staadionile jõudes polnud seal hingelistki! Õnneks leidsin ühest taanikeelsest bukletist mingi aadressi, toksisime siis selle TOMTOMi sisse (no kaarti meil ka ei olnud) ja voila' - GPS juhatas 12 minutiga õigesse stardipaika!

Tulemuseks 3:25 ja üldarvestuses 1205 koht (ca 10 000 alustanut ja 8335 lõpetanut) mis iseenesest olude kohta ei olegi paha.
Tulemused: http://www.copenhagenmarathon.dk/Resultatsider/cm09samlet.htm
Eesti maratoniedetabel endiselt seal: http://hermesclub.ee/huvitav/2009/2009_maratoni_edetabel.htm